SOFTWARE.

Alles, was Coach und Athlet für den Trainingsalltag brauchen — Planung, Kalender, Analyse, Kommunikation und KI in einer Plattform.

ANALYTICS

Fitness, Ermüdung und Form auf einen Blick: Smarte Metriken aus Wearable-Daten und RPE, 90 Tage zurück, pro Athlet.

Analytics

LBLena Berg90 Tage

Gesamtdistanz0,0km

Gesamtzeit0,0h

Gesamtlast0Load

Einheiten0

Ø Workout-HF0bpm

Ø Pace Laufen5:12min/km

Smarte Metrics

Tageslast?0Load

Fitness (CTL)?0,0Load

Ermüdung (ATL)?0,0Load

Form (TSB)?0,0Load

ACWR?0,0

Rampenrate?0,0Load/Woche

Monotonie?0,0

Strain?0,0AU

Readiness-Score?0/100

HRV-Z-Score?0,0σ

Ruhepuls-Trend?+0,0%

Schlafeffizienz?0,0%

Lena Berg

FormCTLReadinessATLTageslast

200−20−40−60

02.0816.0830.0813.0927.0911.1025.10

WORKOUT

Jede Einheit im Detail: Pace, Herzfrequenz und Höhenprofil, Splits, Segmente Soll vs. Ist und die Strecke. Feedback direkt an der Einheit.

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Verlauf

PaceHerzfrequenzHöhenmeterKadenzBodenkontaktzeitSchrittlänge

4:305:306:307:30

020406076

Warm-upGrundlage

Y-Achse: Pace (min/km, invertiert) · X-Achse: Minuten

Einheit

Laufen

Athlet: Lena Berg

25.10.2026, 08:10 · Abgeschlossen

Werte

Dauer1:16:18 h

Distanz13,52 km

Ø Herzfrequenz152 bpm

Ø Pace5:39 min/km

Max. Herzfrequenz171 bpm

Ø Kadenz176 Schritte/min

Schnellster km5:12 min/km

Aufstieg118 m

Kalorien912 kcal

RPE6

Strecke

langsam schnell

12,8 °C · 79 % Luftfeuchte · 23 km/h aus SW · Bedeckt

Splits1 km5 min

Split	Zeit	Pace	Ø HF
1	6:02	6:02 min/km	138
2	5:48	5:48 min/km	149
3	5:41	5:41 min/km	152
4	5:36	5:36 min/km	153
5	5:38	5:38 min/km	154
6	5:33	5:33 min/km	155
7	5:12	5:12 min/km	161
8	5:35	5:35 min/km	156

Segmente (Soll vs. Ist)

#1 Warm-up · Leicht0:00 – 9:12

Soll 10 min · 1,5 km → 9 min · 1,52 km · Ø 138 bpm · 6:02 min/km

#2 Grundlage · Mittel9:12 – 1:16:18

Soll 65 min · 12 km → 67 min · 12,0 km · Ø 154 bpm · 5:36 min/km

PLANUNG

Pläne aus der Bibliothek bauen: Vorlagen in die Tage legen, Intensitäten sehen, Athleten zuweisen.

Neuer TrainingsplanPlan speichern×

Plan-Titel *z. B. 4-Wochen-Block Lauf

Beschreibungoptional, z. B. Aufbaublock mit zwei Qualitätseinheiten

Wochen−4Wo.+

Tage−0T.+

WOCHE 1

Tag 1

+ Workout

Tag 2

+ Workout

Tag 3

+ Workout

Tag 4

+ Workout

Tag 5

+ Workout

Tag 6

+ Workout

Tag 7

+ Workout

Vorlage oder Ruhetag in der Bibliothek antippen, dann den Tag oben antippen — die Auswahl wird dorthin gelegt. Karte antippen für Aktionen.

WochenLeichtMittelHochMaximal

Woche 1

0 min · 0 km

BibliothekAntippen · Tag-Tipp legt ab

RuhetagAntippen legt an

Suchen, z. B. Intervall

LDauerlauf 14 kmLaufen · 1 h 18 min · 14 km

LIntervalle 6 × 800 mLaufen · 52 min · 9,2 km

LLanger Lauf 22 kmLaufen · 2 h 5 min · 22 km

LTempodauerlauf 25 minLaufen · 48 min · 9 km

LRegenerationslaufLaufen · 35 min · 5,5 km

LFahrtspiel 10 kmLaufen · 55 min · 10 km

LKoppeltrainingRad 60 min + Lauf 20 min

KI

16.000+ Studien

GLM 5.2

Chatte mit den Daten deines Athleten

Die KI antwortet mit Quellenangabe und kennt den Trainingskontext deiner Athleten. Dahinter liegen über 16.000 sportwissenschaftliche Studien.

WEARABLES

LIVE

Garmin Connect™LIVE

LIVE

LIVECOROSGEPLANTSUUNTOGEPLANT

ALLE FUNKTIONEN

BereichHeute dabeiKommt bald

Coach & Athlet

Trainingsplan empfangen & abhaken
Kalender mit Wochen/Monat/Jahr
Smart-Metriken & Formkurve
HF-Zonen & Trainingsverlauf
Messwert-Zeitreihen
Wearables: Strava, Polar, Garmin Connect™, Oura & Google Health
FIT-Dateien importieren
GPS-Karten
Echtzeit-Chat & Videotelefonie
Workout-Feedback
KI-Chat mit 16.000+ Studien
Feedback-Blase für Bittersprint

Kommt bald

Kalender verbinden
Planungsfunktion um private Termine des Athleten herum
Wettkämpfe: Zielzeiten, Bestzeiten & Tapering
COROS- & Suunto-Anbindung
Nährwerte-Tracking

Nur Coaches

Drag&Drop-Planer & Wochenstatistiken
Bibliothek & PDF/Excel-Import
Coach-Dashboard mit Tages-Triage
Athleten-Übersicht
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Zertifikatsnachweis
Rechnungserstellung

Kommt bald

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Diese Liste ist ehrlich: Was nicht drinsteckt, ist auch nicht drin. Alles unter „Heute dabei“ ist sofort nutzbar — alles unter „Kommt bald“ ist in Arbeit.

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